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Corinne Dussouchet Réservez en ligne!

Yoga et méditation

 

Je vous accompagne en consultations privées pour vous aider à surmonter le stress, l’anxiété, retrouver le contact avec vos cycles féminins, et restaurer votre équilibre et créativité dans votre quotidien, grâce aux outils du yoga, de lameditation_tout en douceur méditation de Pleine Conscience et de la médecine chinoise.

Je vous invite à renouez avec vos sens pour mieux apprivoiser et accepter le moment présent tel qu’il se présente au niveau du corps, du cœur et de l’esprit.

Nous explorerons la connexion corps-esprit et nous verrons comment des outils simples faciles à installer à la maison ou au bureau, peuvent jouer un rôle-clef dans la gestion du stress et nous aider quotidiennement au niveau professionnel et personnel.

 

J’offre 3 types de séances privées EN LIGNE à distance ou EN PERSONNE et des forfaits sur demande.

 

 

Séance pour la gestion du stress et de l'anxiété

Séance personnalisée selon vos besoins alliant l’écoute, la méditation de Pleine Conscience et le yoga restaurateur.

 

Bienfaits :

• Soulager les tensions physiques et mentales
• Favoriser une meilleure résilience face au stress
• Améliorer la conscience de soi
• Augmenter la vitalité et la productivité

 

Durée 75mn ou 95mn. Tarif : 75$ -95$

 

Qu’est-ce que la méditation de Pleine Conscience ?

Par des exercices divers, la méditation de pleine conscience consiste à porter une attention délibérée sur le moment présent, dans une attitude d’accueil et de non-jugement face aux sensations, aux émotions et aux pensées qui nous habitent. Cultiver cette présence attentive au quotidien améliore non seulement la qualité de notre vie personnelle, mais également celle de notre santé physique et psychologique. Depuis une trentaine d’années, des centaines d’études cliniques rigoureuses ont démontré ses nombreux bienfaits.

 

Yoga pour Elle

Une séance personnalisée adapté aux besoins féminins. Selon vos besoins personnels, nous choisirons ensemble d’adapter les postures de yoga thérapeutique, d’utiliser les pranayamas, le yoga nidra et les bases de la médecine taoïste.

Une séance pour revitaliser votre énergie féminine, harmoniser vos cycles, réguler l’état émotionnel, calmer le système nerveux et soutenir votre bien-être et créativité au quotidien !

Durée 95mn. Tarif : 95$

Harmonie saisonnière

Une séance adaptée à chaque saison alliant les effets thérapeutiques du Qi gong, des auto-massages et du yoga restaurateur.

Cette séance se base sur les effets des saisons dans notre corps et notre énergie.

Elle permet ainsi de rééquilibrer la circulation de l’énergie dans tout le corps par la respiration, pour purifier et renouveler nos cellules, aider le transit intestinal, régénérer les organes et le système nerveux, améliorer l’acceuil et l’acceptation des émotions.

Durée 95mn. Tarif : 95$