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Corinne Dussouchet Réservez en ligne!

Yoga et méditation

 

Je vous accompagne en consultations privées pour vous aider à surmonter le stress, l’anxiété et restaurer votre équilibre dans votre quotidien, grâce aux outils du yoga, de la méditation de Pleine Conscience, et de la médecine chinoise.

Je vous invite à renouez avec vos sens pour mieux apprivoiser et accepter le moment présent tel qu’il se présente au niveau du corps, du cœur et de l’esprit.

Nous explorerons la connexion corps-esprit et nous verrons comment des outils simples faciles à installer à la maison ou au bureau, peuvent jouer un rôle-clef dans la gestion du stress et nous aider quotidiennement au niveau professionnel et personnel.

 

Pour comprendre et démystifier les pratimeditation_tout en douceurques millénaires du yoga et de la méditation de Pleine Conscience, je vous guide en séance privée personnalisée, EN LIGNE à distance ou EN PERSONNE.

 

Je vous invite à consulter ici-bas le contenu détaillé des séances privées et à me contacter pour prendre RDV.

 

 

Réservez maintenant!

J’offre 3 types de séances privées EN LIGNE à distance ou EN PERSONNE :

  • – Séance pour la gestion du stress et de l’anxiété, personnalisée selon vos besoins, entre écoute, méditation, relaxation, médecine chinoise et respiration.

 

 

  • Yoga et méditation: Un cours personnalisé destiné à installer les postures de base en yoga et les bases de la méditation de pleine conscience. Durée 75mn. Tarif : 75$

 

  • Yoga thérapeutique: Une séance personnalisée alliant les effets thérapeutiques du yoga restaurateur et de la méditation de pleine conscience. Durée 95mn. Tarif : 95$

 

Qu’est-ce que la méditation de Pleine Conscience ?

Par des exercices divers, la méditation de pleine conscience consiste à porter une attention délibérée sur le moment présent, dans une attitude d’accueil et de non-jugement face aux sensations, aux émotions et aux pensées qui nous habitent. Cultiver cette présence attentive au quotidien améliore non seulement la qualité de notre vie personnelle, mais également celle de notre santé physique et psychologique. Depuis une trentaine d’années, des centaines d’études cliniques rigoureuses ont démontré ses nombreux bienfaits.